ピラティス教室が開催されました！

１２月９日に北部ブロック（横浜港北キャンパス、横浜日吉キャンパス、横浜青葉台キャンパス）で、ピラティス教室が開催されました。

ほとんどの生徒が初めてピラティスを体験し、自分の身体と向き合う有意義な時間となりました。

以下、参加した皆さんの感想です。

「首の骨から腰の骨まで順番に折っていく動作が気持よかったです。」

「やった直後からむくみが取れて、とてもスッキリすることができました。」

「夜寝る前などにできるようなものばかりだったので、やってみようと思います。」

「汗がじんわりと出てきて、身体に効いている感覚を味わうことができました。」

「汗をかいただけでなく、精神的にも落ち着いて、リラックスすることができました。」

「自分で呼吸をするときに肋骨を触ると、骨が動いていたり、普通に立っているときに体重がどこにかかるかなど、普段の生活では意識しないことがわかりました。」

「初めてのピラティスできつかったけど、とても楽しかったです。」

「またやれるときがあったらいいなと思います。」

普段、身体を動かす機会があまりないという声が多くありました。深い呼吸を意識したり、足の指を割くようにほぐすことは、テレビを見ながらでもできますね♪

新しい年が始まりました！

まずは、できることから始めてみましょう。