ピラティス教室が開催されました!
12月9日に北部ブロック(横浜港北キャンパス、横浜日吉キャンパス、横浜青葉台キャンパス)で、ピラティス教室が開催されました。
ほとんどの生徒が初めてピラティスを体験し、自分の身体と向き合う有意義な時間となりました。
以下、参加した皆さんの感想です。
「首の骨から腰の骨まで順番に折っていく動作が気持よかったです。」
「やった直後からむくみが取れて、とてもスッキリすることができました。」
「夜寝る前などにできるようなものばかりだったので、やってみようと思います。」
「汗がじんわりと出てきて、身体に効いている感覚を味わうことができました。」
「汗をかいただけでなく、精神的にも落ち着いて、リラックスすることができました。」
「自分で呼吸をするときに肋骨を触ると、骨が動いていたり、普通に立っているときに体重がどこにかかるかなど、普段の生活では意識しないことがわかりました。」
「初めてのピラティスできつかったけど、とても楽しかったです。」
「またやれるときがあったらいいなと思います。」
普段、身体を動かす機会があまりないという声が多くありました。深い呼吸を意識したり、足の指を割くようにほぐすことは、テレビを見ながらでもできますね♪
新しい年が始まりました!
まずは、できることから始めてみましょう。